I ricercatori dell’Azienda ospedaliera universitaria, in riferimento ad uno studio condotto su 1900 dipendenti del Comune di Torino, confermano i benefici di alcuni esercizi posturali e di rilassamento per combattere cefalea, dolore al collo e alle spalle, diminuendo anche il ricorso ai farmaci.
In effetti, i dipendenti comunali che hanno preso parte sul posto di lavoro al progetto, durato sette mesi, secondo i ricercatori
hanno ottenuto una notevole riduzione della cefalea, del dolore cervicale, di quello alle spalle, e della quantità di analgesici assunti
I ricercatori della Sezione Cefalee e Dolore facciale del dipartimento universitario di Fisiopatologia clinica e del Cpo Piemonte delle Molinette hanno paragonato in modo casuale il gruppo di studio, composto dai 923 impiegati del Comune che hanno partecipato a un programma educativo e di esercizi, con il gruppo di controllo di 972 colleghi che non hanno partecipato.
Al termine della ricerca il personale trattato ha riportato una diminuzione del 34% della frequenza di cefalea, contro il -11% del gruppo di controllo. Il gruppo di studio ha ottenuto una diminuzione del 29% del dolore al collo e alle spalle, a fronte di una riduzione del 7% nel gruppo che non ha partecipato al programma. Per quanto riguarda il ricorso ai farmaci, il gruppo di studio ha riportato una riduzione del 29% dell’assunzione di analgesici, mentre nel gruppo di controllo vi è stato un calo del 13%.
Il responsabile della ricerca, Franco Mongini, ha spiegato che questi risultati sono stati ottenuti chiedendo
agli impiegati del gruppo di studio di eseguire una serie di esercizi posturali ogni due o tre ore e sul luogo di lavoro sono state posizionate delle piccole etichette rosse per ricordare di evitare una contrazione eccessiva dei muscoli del collo durante l’attività lavorativa. Il programma includeva anche uno o due periodi di 10-15 minuti, durante i quali i soggetti eseguivano a casa, su una comoda poltrona, un esercizio di rilassamento, applicando nel contempo degli impacchi caldi su guance, collo e spalle
Per Franco Mongini i metodi adottati sono relativamente semplici e la risposta positiva del personale del Comune di Torino suggerisce che il programma può anche essere applicato sul territorio a un’estesa popolazione.
